D vitamīns


D vitamīna raksturojums.
D vitamīna struktūrformula.
D vitamīna struktūrformula.
Nav īsti zināms, cik D vitamīna būtu vēlams uzņemt ar uzturu. Tiek uzskatīts, ka D vitamīns pieder pie hormoniem un nevis pie vitamīniem. Vēlamā dienas deva pieaugušam cilvēkam ir 5,0g. Naktsmaiņas strādniekiem, kalnračiem, grūtniecēm un zīdītājām vēlams uzņemt 10g D vitamīna dienā. Bērniem līdz sešu gadu vecumam jāuzņem tāds pats daudzums un vismaz pusstundu dienā jāuzturas saules gaismā.
Loma organismā Kādos produktos Ja organismā nav pietiekami
D vitamīns. (Marts 16, 2008). https://gudrinieks.lv/d-vitamins/ Pārskatīts 11:34, Maijs 23 2025