Mana ikdiena - veselīgs dzīvesveids

Mūsdienās cilvēki ir aizmirsuši, ko nozīmē laba un kvalitatīva pārtika, kā rezultātā tikai Latvijā ar adipozitāti jeb, vienkāršiem vārdiem runājot, aptaukošanos slimo vairāk kā 62 % mūsu valsts iedzīvotāju. Jā, pastāvošās ātrās ēdināšanas kafejnīcas aiztaupa mūsu laiku, taču atņem ar to nesalīdzināmu vērtību veselību. Mūsu laikos par ēdiena kvalitāti vari būt pārliecināts tikai tad, ja pats esi to izaudzējis un sagatavojis. Tāpēc labāk biežāk atcerēties par savu veselību, pirms apēst kārtējo čipsu paku, izdzerot kolu. Es nevaru apgalvot, ka arī pati ēdu tikai veselīgu pārtiku. Protams, vienmēr gribas sevi palutināt ar kaut ko ne tik ļoti veselīgu, taču ļoti garšīgu, piemēram , krāsainām konfektēm. Es esmu vairāk kā pārliecināta, ka bērnībā ļoti grūti atteikties no kāda našķa, nemaz nerunājot par domām par veselīgu uzturu bez jebkādām nedabiskām lietām.

Kustību un sportisku aktivitāšu trūkums padara cilvēka organismu vājāku. Ja cilvēki tā arī turpinās piekopt savu mazkustīgo dzīvesveidu, drīzumā pasauli apdzīvos kukulīšiem līdzīgi, fiziski vāji cilvēki. Kustības un sportošana neļauj muskuļiem atrofēties. Tāpēc ir jācenšas biežāk un vairāk kustēties. Diskotēkas apmeklējums prasa tik daudz fiziska spēka, bet rezultātā dod labu noskaņojumu, patīkamu nogurumu un izvingrina muskuļus.

Tagad jauniešu vidū ļoti aktuāla problēma ir apreibinošo vielu lietošana. Taču tās viennozīmīgi nav veselīgas.